Kurse, Workshops, Ausbildungen, Vorträge

Lebenskraft im Jahreskreis - HERBST

Ein Nachmittag für dich zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken
am Freitag, den 23. Oktober

Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten, loszulassen und den Blick nach innen zu richten. Vielleicht spürst auch du, dass dein Körper in dieser Jahreszeit andere Bedürfnisse hat: mehr Ruhe, mehr Wärme und bewusste Momente, um neue Kraft zu schöpfen.

Die Traditionelle Chinesische Medizin beschreibt diese Zeit als Element Metall. Es steht für den Atem, das Loslassen und die Fähigkeit, Raum für Neues entstehen zu lassen. Dem Element Metall sind die Organe Lunge und Dickdarm zugeordnet, die uns in dieser Jahreszeit besonders unterstützen.

An diesem Nachmittag begleiten wir dich dabei, deinen Körper im Herbst mit Bewegung, Ernährung und Entspannung bewusst zu stärken.

Freitag, 23.10. 2026, 14-17 Uhr

Zentrum der Gesundheit
Rathausplatz 3, 3430 Tulln

0676 7878079

Kursgebühr: 90 € / Person

Frühbucher: 75 € (bis 23.9.)

An diesem Nachmittag erwartet dich:

Bewegung (mit Simona)

Mit sanften Yoga-Übungen, Mudras und Meridianhaltungen unterstützt du den freien Energiefluss und die natürlichen Reinigungsprozesse des Körpers. Die Übungen stärken Lunge und Dickdarm, fördern eine tiefe Atmung und schenken Beweglichkeit und Leichtigkeit.

Ernährung (mit Liv)

Der Herbst, Zeit der TCM Wandlungsphase Jin, in dem die Ernte eingebracht, alles gereift und zur Verfügung steht. Sich für den Winter einen gehaltvollen Vorrat anzulegen, ist jetzt genau der Zeitpunkt.- Der Geschmack, der dem Element Metall zugeordnet ist, die Schärfe, sie wärmt, verteilt die Energien und löst Blockaden. Durch Ingwer, Zwiebel, Knoblauch und Chili wird uns beim Fermentieren genau diese Qualität nähergebracht.

Ritual & Entspannung (mit Nina)

Loslassen & Raum schaffen. Mit Klang, bewusster Atemwahrnehmung und einem kleinen Herbst-Ritual tauchen wir in die Qualität des Loslassens ein. Wir schaffen Raum für Ruhe, neue Klarheit und das, was entstehen möchte.

Es gibt Termine im Kalender, auf die man sich schon lange freut.

Nicht, weil sie etwas von dir verlangen. Sondern weil sie dir gehören.

Einmal im Monat nimmst du dir zwei Stunden Zeit, um aus deinem Alltag auszusteigen,
bei dir selbst anzukommen und wirklich tief zu entspannen.

Luna Yoga im Jahreskreis

begleitet dich mit neun besonderen Abenden durch das Jahr. Jeden zweiten Montag im Monat nehmen wir uns Zeit für sanfte Bewegung und tiefe Entspannung in der Gruppe. Diese zwei Stunden wirken noch lange nach und können zu einem festen, liebevollen Ritual in deinem Leben werden.

In der Zwischenzeit kannst du deine Yoga-Praxis zu Hause vertiefen. Du bekommst Zugang zum online Kurs "Luna Yoga im Jahreskreis" mit halbstündigen Yoga-Videos fürs Üben zu Hause.

Einmal im Monat gemeinsam.
Dazwischen in deinem eigenen Rhythmus.

Im Rhythmus des Jahres. Im Rhythmus deines Körpers.

Der Jahreskurs begleitet dich von Oktober bis Juni durch verschiedene Jahreszeiten.
So wie sich die Natur im Laufe des Jahres verändert, verändert sich auch der Körper und seine Bedürfnisse:

• HERBST: Sammeln · Loslassen · bei dir ankommen
• WINTER: Zur Ruhe kommen · nach innen wenden · Kraft sammeln
• FRÜHLING: Aufblühen · in Bewegung kommen · neue Energie spüren
• FRÜHSOMMER: Leichtigkeit · Lebensfreude · das Leben genießen
  
  
  
Was dich im Jahreskurs erwartet 


     

Luna Yoga®

Wir beginnen mit sanften Übungen, die dich dabei unterstützen, deinen Körper gut zu spüren, in Bewegung zu kommen und neue Kraft zu sammeln.



Yoga Nidra

Wir nehmen uns auch genügend Zeit für tiefe Entspannung. Yoga Nidra führt dich Schritt für Schritt in eine besondere Form der Regeneration und Ruhe.



Klangschalen

Klang der Klangschalen begleiten die Momente der Entspannung und verleihen dem Abend eine besondere, wohltuende Atmosphäre.



Yoga-Videos

Zwischen den Treffen erhältst du zu jedem Monatsthema die Videoaufzeichnung aus meinem Online-Kurs "Luna Yoga im Jahreskreis" fürs Üben zu Hause.

9 ABENDE von Oktober bis Juni

Jeden 2. Montag im Monat | 17:00–19:00 Uhr

• 12. Oktober – Verwurzeln. Ankommen. Kraft sammeln.
• 9. November – Loslassen. Zur Ruhe kommen.
• 14. Dezember – Innehalten. Regenerieren. Auftanken.
• 11. Jänner – Neue Energie willkommen heißen.
• 8. Februar – Beweglich bleiben. Leichtigkeit genießen.
• 8. März – Den Frühling willkommen heißen.
• 12. April – Dem Leben vertrauen. Wachsen.
• 10. Mai – Die eigene Strahlkraft entfalten.
• 14. Juni – Dankbar zurückblicken. Fülle genießen.
  
  
  

  Deine Investition

  Der Jahreskurs · 9 Abende von Oktober 2026 bis Juni 2027

  • 300 € / einmalig für den gesamten Jahreskurs
  • oder 40 € / monatlich als ABO (9 Monate)
  • oder 50 € / ein Abend

  Im Preis enthalten ist der Zugang zu Videoaufzeichnungen fürs Üben zu Hause (48 Videos á 30 Minuten).
  
  
  

  Noch Fragen?
  Wenn noch eine Frage offen geblieben ist, melde dich gerne.

  Du erreichst mich unter:
  simona@simonahansal.com oder via WhatsApp unter +43 699 101 80 929

Vielleicht kennst du das:

• Situationen oder Menschen bringen dich immer wieder aus der Ruhe
• du ärgerst dich über Dinge, die du eigentlich loslassen möchtest
• du überreagierst und nachher tut es dir leid
• Gedanken drehen sich im Kreis

Mentaltraining hilft dir zu verstehen, warum das passiert – und wie du es verändern kannst.

In diesem Workshop erhältst du die wirkungsvollsten Werkzeuge aus dem Mentaltraining, die dir helfen, mehr Klarheit, innere Ruhe und Selbstbestimmung in dein Leben zu bringen. Du lernst, deine Gedanken bewusst zu gestalten und wieder der Gestalter deines eigenen Spielfeldes zu werden.

Was du im Workshop lernst:

• Ärger und Bewertungen leichter loszulassen
• deine Projektionenzu erkennen
• in deinem eigenen Spielfeld zu bleiben
• mit Herz und Klarheit zu kommunizieren

Nur gelebtes Leben ist Leben.

Du bekommst konkrete Werkzeuge, die du sofort im Alltag anwenden kannst.

Nach dem Workshop kannst du:

• gelassener mit schwierigen Situationen umgehen
• klarer und bewusster reagieren
• Konflikte entspannter betrachten
• mehr innere Freiheit erleben
• dein Leben bewusster gestalten
  
  

Wir freuen uns auf dich,
am SAMSTAG 20. Juni von 9:00 bis 17:00
am SAMSTAG  29. August von 9:00 bis 17:00
am SONNTAG 18. Oktober von 9:00 bis 17:00

Deine Investition

Deine Investition für mehr Selbstliebe und Freiheit beträgt €195,- und beinhaltet:

• Lebensverändernde Erkenntnisse
  
• Anleitung für klare Kommunikation
• Gestalte dein Leben so, wie du es wirklich möchtest
• mentale und emotionale Resilienz
• Schluß mit den kleinen und großen Dramen
• Raus aus der Spirale von Urteil und Ärger

Anmeldung unter 0676 7878079, Claudia John oder office@zentrumdergesundheit.at

Vielleicht kennst du das:

• Situationen oder Menschen bringen dich immer wieder aus der Ruhe
• du ärgerst dich über Dinge, die du eigentlich loslassen möchtest
• du überreagierst und nachher tut es dir leid
• Gedanken drehen sich im Kreis

Mentaltraining hilft dir zu verstehen, warum das passiert – und wie du es verändern kannst.

In diesem Workshop erhältst du die wirkungsvollsten Werkzeuge aus dem Mentaltraining, die dir helfen, mehr Klarheit, innere Ruhe und Selbstbestimmung in dein Leben zu bringen. Du lernst, deine Gedanken bewusst zu gestalten und wieder der Gestalter deines eigenen Spielfeldes zu werden. 

Was du im Workshop lernst:

• Ärger und Bewertungen leichter loszulassen
• deine Projektionenzu erkennen
• in deinem eigenen Spielfeld zu bleiben
• mit Herz und Klarheit zu kommunizieren

Nur gelebtes Leben ist Leben.

Du bekommst konkrete Werkzeuge, die du sofort im Alltag anwenden kannst.

Nach dem Workshop kannst du:

• gelassener mit schwierigen Situationen umgehen
• klarer und bewusster reagieren
• Konflikte entspannter betrachten
• mehr innere Freiheit erleben
• dein Leben bewusster gestalten
  
  

Deine Investition

Deine Investition für mehr Selbstliebe und Freiheit beträgt  €195,- und beinhaltet:

• Lebensverändernde Erkenntnisse
  
• Anleitung für klare Kommunikation
• Gestalte dein Leben so, wie du es wirklich möchtest
• mentale und emotionale Resilienz
• Schluß mit den kleinen und großen Dramen
• Raus aus der Spirale von Urteil und Ärger

Anmeldung unter 0676 7878079, Claudia John oder office@zentrumdergesundheit.at

Mentaltrainer Christian Althoff, seit 20 Jahren erfolgreich in seinem TUN!
Die wirklich tragfähigen, vernünftigen und glücklich machenden Entscheidungen kommen immer aus dem Herzen. Und zwar sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Der Verstand ist ein hervorragender Diener, aber ein miserabler Herrscher. 

LUNA YOGA am 19. April von 9:00 - 11:00   -   Frauenkörper, Frauenweisheit

LUNA YOGA findet jeden Donnerstag von 16:30 - 17:30 statt

💫 R e i k i - Ausbildung zweiter Grad 💫

am 12. und 13. Juli 2025

von 10:00 bis 17:00

mit Karina
(Reiki Meisterin, Energetikerin für Mensch und Tier, Yogalehrerin, Tarotkarten, uvm.)

Beim Reiki 2 verlassen wir die körperliche Ebene und gehen mehr in die mentale Ebene.
Wir lernen die Reiki-Zeichen, ihre Bedeutung und Anwendung - zur Harmonisierung, Energetisierung und durch Raum und Zeit zu gehen - kennen.

Anmeldung bei Claudia JOHN 📞 0676 7878079 📧 claudia@zentrumdergesundheit.at

💫 R e i k i - Ausbildung erster Grad 💫

am 31. Mai und 01. Juni 2025

von 10:00 bis 16:30

mit Karina
(Reiki Meisterin, Energetikerin für Mensch und Tier, Yogalehrerin, Tarotkarten, uvm.)

``Reiki ist Liebe, Liebe ist Ganzheit, Ganzheit ist Gleichgewicht, Gleichgewicht ist Wohlbefinden, Wohlbefinden ist Freiheit von Krankheiten.`` -
Dr. Mikao Usui.
Reiki bedeutet aus dem japanischen übersetzt "universelle Lebensenergie" und ist eine Energiearbeit, die ausgleichend auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Dadurch können die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Es kann unterstützend gegen Verspannungen, Abgeschlagenheit und Stresssymptome eingesetzt werden.

Investition € 280,- pro Person
inkl. Unterlagen
Teilnahmebestätigung
sowie Tee, Kaffee....
Anmeldung bei Claudia John 📞 0676 7878079
📧 claudia@zentrumdergesundheit.at

💫 R e i k i - Meister 💫

am 8. und 9. März 2025
am 24. und 25. Mai 2025

Anmeldung und Informationen bei Claudia John 📞 0676 7878079 📧 claudia@zentrumdergesundheit.at 

💫 R e i k i - Ausbildung erster Grad 💫

am 08. und 09. Februar 2025

oder 

am 29. und 30 März 2025

von 10:00 bis 17:00

mit Karina 
(Reiki Meisterin, Energetikerin für Mensch und Tier, Yogalehrerin, Tarotkarten, uvm.)

``Reiki ist Liebe, Liebe ist Ganzheit, Ganzheit ist Gleichgewicht, Gleichgewicht ist Wohlbefinden, Wohlbefinden ist Freiheit von Krankheiten.`` -
Dr. Mikao Usui.
Reiki bedeutet aus dem japanischen übersetzt "universelle Lebensenergie" und ist eine Energiearbeit, die ausgleichend auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Dadurch können die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Es kann unterstützend gegen Verspannungen, Abgeschlagenheit und Stresssymptome eingesetzt werden.

Investition € 280,- pro Person
inkl. Unterlagen
Teilnahmebestätigung
sowie Tee, Kaffee....
Anmeldung bei Claudia John 📞 0676 7878079 
 📧 claudia@zentrumdergesundheit.at

💫 R e i k i - Ausbildung zweiter Grad 💫

am 26. und 27. Oktober 2024

von 9:00 bis 16:00

mit Karina
(Reiki Meisterin, Energetikerin für Mensch und Tier, Yogalehrerin, Tarotkarten, uvm.) 

Beim Reiki 2 verlassen wir die körperliche Ebene und gehen mehr in die mentale Ebene.
Wir lernen die Reiki-Zeichen, ihre Bedeutung und Anwendung - zur Harmonisierung, Energetisierung und durch Raum und Zeit zu gehen - kennen.

Anmeldung bei Claudia JOHN 📞 0676 7878079 📧 claudia@zentrumdergesundheit.at

Zusätzlicher TAPING Termin am 20. November von 15:00 - 19:00

Workshop "Hakuna Matata": Vom Stress-Hamsterrad zum Glücks-Karussell
Kommt dir das bekannt vor?

🙄 Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit im Alltag?

🙄 Wünschst du dir Kraftquellen für zwischendurch?

🙄 Fehlt dir oft die Zeit tief und bewusst durchzuatmen?

🙄 Hättest du gerne eine Technik, Emotionen im Alltag besser im Griff zu halten?

Erfahre, wie du mehr Leichtigkeit und Balance im Leben finden kannst! Durch einfache Selbsthilfemethoden für den Alltag🌸

Unser Workshop bietet praktische Tipps, bewährte Werkzeuge und inspirierende Strategien für alle, die oft gestresst und überlastet sind.🎯

Das erwartet dich:

Stressbewältigung und Entspannung: Entdecke einfache, aber wirksame Techniken, wie die Kraft der Imagination und die EFT basierte Klopftechnik, um Stress abzubauen und Momente der Entspannung zu finden. Reflektiere deine persönlichen Stressoren.

Atemtechnik: Lerne eine weitere Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele

Gesunder Körper: Erhalte Einblicke in das Zusammenspiel von Körper und Geist und lerne einfache Selbstmassage-Techniken zur Linderung von Verspannungen im Nacken, Schulter oder Rücken.

Selbststärkung und Ressourcen: Entdecken deine Ressourcen und Grenzen und lerne, wie du widerstandsfähiger gegenüber Stress wirst.

Mentale Stärke: Stress entsteht oft durch negative Denkmuster. Du kannst lernen, diese Muster zu erkennen und durch positive, konstruktive Gedanken zu ersetzen. Dies hilft, eine positive Einstellung zu entwickeln und stressige Situationen anders wahrzunehmen. Mehr Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Entspannung. Im Kopf und im Körper!

• Datum: Samstag, 27. 4. 2024
• Uhrzeit: 9:00 - 11:30
• Kosten: 69€
• https://forms.gle/T9jvNYoxn6uyvfs9A
• Mindestteilnehmerzahl ist drei
• Disclaimer: Der Einbau von Empfehlungen aus dem Workshop in die Tagesroutine obliegt ganz der Verantwortung jedes einzelnen. Die EFT klopbasierte Technik wird an jedem selbst angewendet.
  
  

🌈 Warum solltest du teilnehmen?

- Entdecke praxisnahe Werkzeuge für einen stressfreieren Alltag.

- Gönne dir eine Auszeit für Selbstliebe, Entspannung und Weiterbildung.

🎁 Give-Away für TeilnehmerInnen

💬 Kontaktiere uns:

Hast du Fragen? Kontaktiere uns unter info@sereina-senninger.com oder rufe uns an unter 0677/616 67 230 (Sereina)
oder 0699 123 04 139 (Sophie).

Wir freuen uns auf DICH!

Kostenloser Aroma Workshop am 26. April 

💫 R e i k i - Ausbildung erster Grad 💫

am 20. und 21. April 2024

von 9:00 bis 16:00

mit Sabine (Reiki Meisterin)

``Reiki ist Liebe, Liebe ist Ganzheit, Ganzheit ist Gleichgewicht, Gleichgewicht ist Wohlbefinden, Wohlbefinden ist Freiheit von Krankheiten.`` -
Dr. Mikao Usui.
Reiki bedeutet aus dem japanischen übersetzt "universelle Lebensenergie" und ist eine Energiearbeit, die ausgleichend auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Dadurch können die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Es kann unterstützend gegen Verspannungen, Abgeschlagenheit und Stresssymptome eingesetzt werden.

Investition € 280,- pro Person
inkl. Unterlagen
Teilnahmebestätigung
sowie Tee, Kaffee und Snacks
Anmeldung bei Claudia JOHN 📞 0676 7878079 📧 claudia@zentrumdergesundheit.at

💫 R e i k i - Ausbildung zweiter Grad 💫

am 24. und 25. Februar 2024

von 9:00 bis 16:00

mit Sabine (Reiki Meisterin)

Beim Reiki 2 verlassen wir die körperliche Ebene und gehen mehr in die mentale Ebene.
Wir lernen die Reiki-Zeichen, ihre Bedeutung und Anwendung - zur Harmonisierung, Energetisierung und durch Raum und Zeit zu gehen - kennen.

Investition € 280,- pro Person
inkl. Unterlagen
Teilnahmebestätigung
sowie Tee, Kaffee und Snacks
Anmeldung bei Claudia JOHN 📞 0676 7878079 📧 claudia@zentrumdergesundheit.at

💫 R e i k i - Ausbildung zweiter Grad 💫

am 4. und 5. November 2023

von 9:00 bis 16:00

mit Sabine (Reiki Meisterin)

Beim Reiki 2 verlassen wir die körperliche Ebene und gehen mehr in die mentale Ebene.
Wir  lernen die Reiki-Zeichen, ihre Bedeutung und Anwendung - zur Harmonisierung, Energetisierung und durch Raum und Zeit zu gehen - kennen.

Investition € 280,- pro Person
inkl. Unterlagen
Teilnahmebestätigung
sowie Tee, Kaffee und Snacks
Anmeldung bei Claudia JOHN 📞 0676 7878079  📧 claudia@zentrumdergesundheit.at

💫 R e i k i - Ausbildung erster Grad 💫

am 14. und 15. Oktober 2023

von 9:00 bis 16:00

mit Sabine (Reiki Meisterin)

``Reiki ist Liebe, Liebe ist Ganzheit, Ganzheit ist Gleichgewicht, Gleichgewicht ist Wohlbefinden, Wohlbefinden ist Freiheit von Krankheiten.`` -
Dr. Mikao Usui.
Reiki bedeutet aus dem japanischen übersetzt "universelle Lebensenergie" und ist eine Energiearbeit, die ausgleichend auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Dadurch können die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Es kann unterstützend gegen Verspannungen, Abgeschlagenheit und Stresssymptome eingesetzt werden.

Investition € 280,- pro Person
inkl. Unterlagen
Teilnahmebestätigung
sowie Tee, Kaffee und Snacks
Anmeldung bei Claudia Kleinsgütl📞 0676 7878079📧 claudia@zentrumdergesundheit.at

💫 R e i k i - Ausbildung erster Grad 💫

am 6. und 7. Mai 2023
oder
am 15. und 16. Juli 2023
oder
am 14. und 15. Oktober 2023

von 9:00 bis 16:00

 mit Sabine (Reiki Meisterin)

``Reiki ist Liebe, Liebe ist Ganzheit, Ganzheit ist Gleichgewicht, Gleichgewicht ist Wohlbefinden, Wohlbefinden ist Freiheit von Krankheiten.`` -
Dr. Mikao Usui.
Reiki bedeutet aus dem japanischen übersetzt "universelle Lebensenergie" und ist eine Energiearbeit, die ausgleichend auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Dadurch können die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Es kann unterstützend gegen Verspannungen, Abgeschlagenheit und Stresssymptome eingesetzt werden.

Investition € 280,- pro Person
inkl. Unterlagen
Teilnahmebestätigung
sowie Tee, Kaffee und Snacks

 Anmeldung bei Claudia Kleinsgütl📞 0676 7878079📧 claudia@zentrumdergesundheit.at

Reiki